매일같이 술먹고 6일 근무!!!그렇게 일한지..
약 6개월되는데 밤에 술먹는 일이라 그런지 식단조절이 안되요ㅜㅜ 오픈(7:00시 ~ 새벽 4.5:00시)하기전에 밥을먹는데(반공기) 살이 그대로ㅠ.ㅠ 주로 맥주를 많이 먹어서 안주는 안먹고 (과일.기타등등 먹으면 변기통과 면담함) 생수만 먹는데....... 다이어트 어떻게 해야 좋을까요??
여자입니다ㅜㅜ허리디스크수술후 아무운동은 못하고 할수있는 운동은 수영.스트레칭정도..1시간이상 걷는것도 다리가 땡기는..
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