1245/ 1136 kcal
388/ 189 kcal
홍시 (1개, 110g) | 72kcal |
현미콩밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
양파 (1개, 62g) | 21kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
[오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 9g) | 34kcal |
오이소박이 (1소접시, 65g) | 22kcal |
부추무침 (1인분, 42g) | 33kcal |
배추김치 (1인분, 49g) | 8kcal |
비름나물 (1소접시, 25g) | 12kcal |
연두부 (1모, 166g) | 68kcal |
호박씨 (1회분, 15g) | 82kcal |
참외 (1개, 165g) | 51kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 50ml) | 32kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 45g) | 274kcal |
사과식초 (1큰술, 5g) | 1kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
흑미밥 (1공기, 10g) | 13kcal |
호박씨 (1회분, 8g) | 44kcal |
사과 바나나 (1회분, 54g) | 48kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 150ml) | 97kcal |
스텝퍼 (20분) | 100kcal |
스트레칭 (13분) | 39kcal |
장보기 (30분) | 90kcal |
200칼로리 불태우기 5일차 (18분) | 78kcal |
허벅지 안쪽 살 빼기 5일차 (11분) | 52kcal |
레그레이즈 (5분) | 29kcal |
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