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05월 12일 (음식 1819kcal, 운동 824kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 491kcal
1819/ 1782 kcal
824/ 297 kcal
아침식사433kcal(23.80%)
찰밥 (1공기, 210g)
321kcal
조개국 (1대접, 79g)
59kcal
소라 (1/4회분, 25g)
19kcal
초고추장 (3/4종지, 16g)
34kcal
점심식사811kcal(44.58%)
삼겹살스테이크 (1인분)
811kcal
오후간식338kcal(18.58%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
포카리스웨트 (2캔, 490ml)
123kcal
저녁식사237kcal(13.03%)
소라 (3/4회분, 75g)
59kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
초고추장 (3/4종지, 16g)
34kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동824kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
자전거 타기 (40분)
400kcal
레그레이즈 (40분)
320kcal
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