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05월 12일 (음식 1782kcal, 운동 588kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
1782/ 1437 kcal
588/ 239 kcal
아침식사543kcal(30.47%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
85kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
찐감자 (1개, 75g)
63kcal
현미밥 (1공기, 110g)
168kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 8g)
27kcal
점심식사577kcal(32.38%)
[카페드롭탑] 리얼 망고 코코넛 (1레귤러, 300ml)
192kcal
[롯데리아] 크림치즈베이글 (1회분, 118g)
385kcal
저녁식사662kcal(37.15%)
[파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (3/4개, 183g)
450kcal
현미밥 (1공기, 58g)
88kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 40g)
53kcal
찐감자 (1개, 25g)
21kcal
오이지무침 (1소접시, 15g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
운동588kcal
L자 다리운동 (21분)
126kcal
보통 걷기 (104분)
270kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (250회)
110kcal
박봄다리운동 (8분)
64kcal
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