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  • 뚱영♥·다신
  • 2015.03.23 18:31
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점핑잭+28 600회

오늘 새로 산 트레이닝복 입구 신나게 점핑잭
슬슬 타이트한 옷이 좋아지고 있어요
오늘두 트레이닝복 두벌 28로...
쓕쓕 긁어서 구매
날로 옷 사는 재미 죽이네요
  • 뚱영♥
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.24 08:10
  • myeon 그럼요~~~^^늘어요
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초보
  • myeon
  • 03.24 07:29
  • 대단하시네요 저는 50회도 헉헉거리던데..하다보면 늘겠죠,?ㅋㅋ
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 20:08
  • 가만히 앉아서 팔 들었다놨다하구요 서서 벽에 머리 양쪽으로 손바닥을 대고 어깨를 벽에 밀착시켜요 완전 시원해요
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지존
  • 아아령
  • 03.23 20:03
  • 뚱영♥ 아~ 그래요?
    좋은 정보 감사요
    저의 신랑이 어깨가 많이 안좋은데 시켜야 겠어요.
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 19:59
  • 아아령 맞아요 점핑잭은 유산소로 계속 유지하려구요 사무실서 오래 근무하면 어깨가 많이 결려서 예전엔 목에 마비가 와서 20일을 통원 치료한적 있거든요 일자목되면서 방심하면 어깨가 굳으면서 목에 마비오는데 점핑잭 팔 운동이 어깨 푸는데 한몫해요 뛰지 않고 팔 올렸다내렸다했더니 풀려요
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지존
  • 아아령
  • 03.23 19:49
  • 점핑잭 끝나면 300개 정도씩만 해줘야겠어요.
    600개는 너무 지루하고 힘들어요
    이 운동 할때는 크게 심호흡하고 큰 맘 가져야한다는거~~
    이제 2틀 남았네요 너무 좋네요^^
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 19:45
  • 아아령 쥐가 났어요? 어째요~~!잘 풀었어요? 안 풀면 또 와요
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.23 19:44
  • 멜짱 ㅋㅋ그게 50회5세트쯤 되야 어깨가 쑥쑥 올라가고 어깨 근육 풀리고 좋네요
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지존
  • 아아령
  • 03.23 19:35
  • 이제 끝이 보이네요
    오늘 저두 600번 하는데 종아리에 쥐가 나더라구요.
    끝까지 화이팅요~~^^
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다신
  • 끝은어디에
  • 03.23 19:35
  • 오늘 350번도 전 너무 힘들었어요
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