계획했던 식단보다는 초과했지만
건강하게먹은거같아서
오늘은 초큼 내자신을 용서해줘도 될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ다만... 집에가서 운동을 한다는 전제하에...
오늘 반성할점
1. 밥 다먹고 다른음식(오늘은 고기반찬....더먹은거..)
더 먹은것
2. 아침에 계획에서 벗어나게 초과해서 먹으면서
점심때 덜먹으면 되지 라며 합리화 한거
3. 연구실와서 간식먹은거
구체적으론 자몽외에 다른거 먹은거...
4. 자몽먹고 설탕묻혀진 그레놀라 씨리얼 먹으면서
견과류니까 건강에는 좋을거야 라며 합리화하면서 많이먹은거
5. 견과류를 강조하면서 씨리얼안에 있는
초콜렛 골라먹은거....
6. 아침에 일어나서 방청소하겠다고 합리화하면서
아침운동 안나간거
7. 초과해서 먹으면서 운동더 빡세게해야지하면서
비현실적인 운동계획 세우는거
고칠것...!!!!!!!!!
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