오늘은 제가 여태껏 다이어트 했던 사진을 비교해서 올려드릴라고 해요

그닥 많이 좋아진 몸매는 아니지만 그래도 진짜 사람은 하면 되는 것같에서 올려보아요

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이사진은 제가 초반 다이어트 할때 사진이에요 이때는 거이 초반은 아니고 다신 처음 시작할때 사진? 이라고 보시면됩니다

제가 69까지 나갔었는데 이때는 딱 10kg빼고 좀더 자극받을 만한 어플 찾다가 들어와서 시작한것

69-> 58 막빠질때라 그렇게 좋지도 않고 뭐 소소 합니다 그리고 통통이라고도 나오고

걍 전체적으로 높아요 ㅎㅎ

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이 사진 두개는 작년 여름 가을쯤 찍은 사진이에요 이때 도전 30일 했을때 올린 사진 입니다

그리고 마지막

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최근 사진이에요 그닥 복근이 없어 보기긴 하는데 확실히 전보다 라인이 잡혀서 보기 좋더라고요

그리고 많이 먹어도 예전에는 바로 배나왔는데 요새는 그래도 복근 자리가 잡혀있어요

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그리고 인바디 비교

몸무게 변화 69-> 58 -> 52-> 지금 51

체지방량 변화 18.3 -> 8.8 (10이나 빠졌어요... 감격)

체지방률 31.4 -> 16.9

그리고 표준 넘었던 부위들이 표준이하로 내려왔어요 ㅠㅠ

아무래도 직접 인바디를 체크하면서 확인하시는게 제일 좋은 방법 같에요

그리고 굶는 다이어트 보다는 어느정도 드시면서 하시는 다이어트가 제일 좋은 것 같습니다