1224/800 kcal
468/ 1537< kcal
메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
양배추쌈 (3/4접시, 73g) | 48kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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