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  • 160/44·초보
  • 2014.07.26 13:53
Q.몸무게 유지 기간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160/54입니다. 75D컵인데요. 20대초반.
어릴때부터 볼륨이 있는데 근량은 없다보니 원래 좀 쳐진가슴이었는데
한달동안 2키로 정도 빠지면서 늙은사람들처럼 탄력없이 윗가슴 뼈가 튀어나오면서 너무 볼품없어서
한동안 근력운동하면서 몸무게 유지하다가 다시 뺄려고 하는데
며칠? 몇주 유지하고 다시 빼는게 좋을까요?
목표는 47이거든요...
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유산소운동
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적정체중변화ㅠㅠ
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정석
  • takefive05
  • 07.26 18:52
  • 다이어트유지기간은2년입니다. 2년동안유지를해야그몸무게가자신의몸무게에요^^
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.26 16:53
  • 참고로 저는 감량이되면서 가슴도 디에서 씨로 .. 좀더감량하면 비가될수있겠지하면서 푸쉬업해주고있어요..
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.26 16:51
  • 저는 팔굽혀펴기하고 아령으로 하고있는데 아직 얼마안되서기간이.. 효과는미지수.. 그래도 꾸준히해주고있어요...
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다신
  • 50kg만들고싶다
  • 07.26 14:07
  • 저도살빼니까 가슴탄력이급격히떨어지더라구요 저는 분수마사지라고 그거샤워후에 크림바르고마사지하니까 괜찮더라구요ㅋㅋㅋ 그냥 근력운동을 꾸준히병행하시면서 단백질섭취잘하시면서 빼셔도될것같아요~
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