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05월 13일 (음식 617kcal, 운동 838kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
617/ 800 kcal
838/ 982 kcal
아침식사197kcal(31.93%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
사과 (1회분, 270g)
153kcal
계란 노른자 (1/2개, 8g)
27kcal
점심식사269kcal(43.60%)
쌀밥 (1/2인분, 70g)
104kcal
양파볶음 (1소접시, 37g)
35kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
저녁식사151kcal(24.47%)
5시 55분에 학원끝나자마자 지하철걸어오면서 락앤락통 들고 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ사람들 시선집중....6시땡칠때 다먹었다 양도 얼마 안됨!ㅜ
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
올리브유 (1작은술, 2g)
17kcal
고구마 (1/2개, 80g)
102kcal
운동838kcal
스피닝 (45분)
390kcal
플랭크 (10분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
185kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
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