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무@우·다신
2014.07.26 16:23

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허리가아파요..ㅠ

서서일하는 직업을 가져서 그런지 허리가 너무아파요 ㅠㅠ.. 이거 요가나 필라테스로도 치료가능한가요? 아님..ㅜㅜ 병원을가야하나요 ㅠ

무@우
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위험한 주말..잘넘겨야할텐데..

2주에 확실한 1kg을 빼고 있어요

1 229 배꼽을세우자

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미친개
07.26 17:20
모든 중심을 잡아주는게 중요하죠 공사를 진행할때 중심 제일 큰 기둥을 신경쓰지않고 잔기둥만 신경쓰면 그건물은 언젠가는 탈이나죠
사람도 마찬가지에요 허리가 기둥인데 허리운동은 잘않하죠^^; 굉장히 중요한 부위인데 저는 운동하시거나 다이어트하시는 분들은 마무리에 허리강화 운동 꼭 시킵니다 고양이자세로 몇일해보시고 계속 아프시면 병원내방해보세요 치료받으시면 허리근력운동 꼭 하세요
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