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  • 사람이되자·초보
  • 2015.03.25 18:59
Q.유산소없이도 가능할까요?
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집에서 하는 근력운동만으로도 살이 잘빠질까요??
  • 사람이되자
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플라잉 요가 살빠지나용ㅋ
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초보
  • 사람이되자
  • 03.25 19:15
  • 역시 유산소를 해야되는군요 ㅜㅜ 감사합니다
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지존
  • 데미안2790
  • 03.25 19:07
  • 제가그렇게보름해봤는데 변화가거의없드라구요..그래도 처음운동시작하신거라면 근력운동으로 조금은 다져놓으시는것도나쁘진않은것같아요. 보름간변화없어서 유산소와근력을병행과 저녁식사조절했드니 보름뒤에 1.5킬로가 빠져있었고 체질량도 더줄어있었어요. 살을빼시는게목표면 유산소를꼭하셔야할것같아요.
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