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  • 꿀룡·입문
  • 2016.05.13 22:22
Q.다이어트 고민 있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 중학생 이고요
4개월 동안 15키로 빼는게 목표
현재는 67키로 입니다
현재 아침은 반의반공기
저녁은 안먹고 있는데
점심을 학교에서 먹게되서 그런지 식단을 챙기기가
어려워요
집에서는 홈트레이닝 빡센겔루 30분정도 합니다
조깅도 좀하고있습니다
하루에 900칼로리 먹고200칼로리 정도 빼고 있어요
부모님은 학생이 너무 심하게 한다고 하시는데
심한건가요?ㅠ
  • 꿀룡
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댓글 (2)

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다신
  • 히즌
  • 05.13 22:46
  • 운동할려면 저녁식사 먹고~
    고기 많이 드세요~ 치킨.삼겹살 먹을거면 밥먹지 말고 고기로 ~
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다신
  • 히즌
  • 05.13 22:45
  • 칼로리가 중요한것보다 무얼 얼마나 먹는가죠.
    저녁도 안먹는데
    어떡해 900 이 나오죠.
    빼고 싶다면..
    라면.과자.음료수.빵~ 밀가루만 자제하시면
    빠집니다. 물2리터 먹고요.
    식단은 야채.과일 주의 식단 아닙니다.
    학생은 대도록이면 단백질 식단으로 먹어야죠.
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