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  • 도태·지존
  • 2015.03.26 10:00
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오늘망햇..먹방신오시다ㅠ
아직시간은이제오후12시점심시간..
새벽5시반에일어나서계속쳐묵쳐묵하고잇네요ㅜ
단백질은두부,계란흰자뿐이고
다..탄수화물..헐...
기름진거나패스트푸드인스턴트없고
외식도아니고.
오로지집에서만..벌써이시간에900칼로리..
좌절..
고구마,감자때문이예요..
아..고구마땜에미챠미챠..
넘맛잇...건강한다욧음식만먹엇데도
이거넘심한거아닌가요?ㅠ
미쳣나바요..저녁을굶어야겟다는..
굶어도900이약간넘으니..에휴..
도전들성공하고완전긴장풀어져서는..
잇다2시간뒤부터폭풍운동해야겟네요ㅜ
그래도저녁은못먹겟지만..
속상.우울..요세왤케자제가안되서는..
보통600~700먹엇는뎅이제는대놓고800~900먹더니
오늘은점심때900ㅋㅋㅋ그저웃지요.
다른거땡기는것는없는데..그저입이심심
그동안위가작아졋는지배도아픈데쑤셔넣고..
오늘은정말나에게실망스런하루ㅠ
  • 도태
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지존
  • 도태
  • 03.26 12:44
  • 타누끼 아니여요..제가무슨본받을게..
    절대아닙니다~ㅋㅋㅋ
    그냥..먹어놓고기뻐도못하고속상해하는꼴보니한심하기도하고..
    운동하면괜찮아지겟지하며세뇌시키는거여요ㅋㅋ
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다신
  • 타누끼💚
  • 03.26 12:38
  • 도태님 본받아야 살뺄수있다 ㅎ
    라구 지금막 느꼈어요 ㅎ^^
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지존
  • 도태
  • 03.26 12:22
  • 주딩이 한번엔못하죠ㅜㅋㅋ나눠서요~
    주방에안갈겁니다ㅋㅋ
    방에서버피로벌받고잇어야죠ㅠㅋ
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다신
  • 주딩이
  • 03.26 12:20
  • 도태 헉~~300개요~~대단해요전백개도 숨차고어지러워서못하겠던데~~
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지존
  • 도태
  • 03.26 12:17
  • 주딩이 그럴까요?힘들게줄인체지방인데다시늘어날까두렵기도하궁..
    오늘탄수화물먹는다고바빠서단백질섭취제대로못했는뎅..근손실올까두렵네용ㅠ그래도위로가됩니당..
    버피300개해야겠어용ㅠ힝.힘든뎅..
    나눠서라도해야그나마안심될듯하네용^^
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다신
  • 주딩이
  • 03.26 12:02
  • 에이~~ 이정도는진짜애교예요~~도태님^^ 그동안한게있어서 이정도가지고는끄떡도안할꺼같아요
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지존
  • 도태
  • 03.26 11:36
  • 꽃아짐 그럴까요?이따가5시쯤배고픔단백질좀먹구아니면..7시쯤자야겠어용ㅋ
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.26 11:25
  • 벌써 저녁을 굶을생각을하시면
    더늦은시간에 폭풍할지도 몰라용
    네다섯시쯤 간단하게 요기라도하세용
    단백질위주로..
    그리고내일 관리하시면 많이안찌실거에요
    홧팅요~~^^
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지존
  • 도태
  • 03.26 10:18
  • lastdiet76 맛잇는건왜이리칼로리가높을까요?ㅠㅜ토끼처럼풀때기만먹을수도없귱..고구마땜시요세고삐풀린망아지같아요ㅜ당분간고구마끊어야할지생각중이예요ㅠ
    아니여요..체지방이아직두..
    사진이잘나온듯해요..
    자세히보면아직배에사과하나가덩그러니..ㅠ
    그리고제가근육이너무없어서요ㅠ
    그러니운동은완전힘들구ㅠ
    또제가키가작아요..ㅋ
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지존
  • lastdiet76
  • 03.26 10:15
  • 그쵸?고구마 맛나는데 칼로리가 대박ㅡㅡ; 은근 오트밀도 칼로리가 있더라구요~힘내시구용
    가끔 그런날도 있어야죠~
    근데 제눈에는 도태님 몸 살안찌고 개안더라구요 부럽던데요^^;
    전 그정도만되도ㅡㅡ
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