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05월 14일 (음식 922kcal, 운동 150kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
922/ 1316 kcal
150/ 219 kcal
아침식사235kcal(25.49%)
계란 흰자 (1개, 86g)
45kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 262g)
83kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g)
77kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 75ml)
30kcal
점심식사310kcal(33.62%)
오이 (1개, 75g)
6kcal
계란 흰자 (1개, 87g)
46kcal
대추토마토 (1개, 160g)
24kcal
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 50g)
178kcal
[미주라]토스트 비스켓 (1회분, 16g)
56kcal
오후간식139kcal(15.08%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
계란 흰자 (1개, 40g)
21kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
저녁식사238kcal(25.81%)
당근 (1토막, 39g)
13kcal
양파 (1개, 63g)
22kcal
배추 (1접시, 75g)
9kcal
곤약 (1소접시, 60g)
5kcal
흰다리새우 (1회분, 50g)
41kcal
애호박 (1소접시, 125g)
47kcal
양배추 (1접시, 75g)
18kcal
간장 (1회분, 15g)
6kcal
고추 (1회분, 35g)
6kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
운동150kcal
공복 티파니1 싸이클

루틴 싸이클40 스퀏 10
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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