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05월 14일 (음식 1694kcal, 운동 737kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 627kcal
1694/ 1900 kcal
737/ 316 kcal
아침식사189kcal(11.16%)
식빵 작은것 (1조각, 50g)
138kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
점심식사684kcal(40.38%)
부채살 (1회분, 250g)
480kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g)
48kcal
오후간식389kcal(22.96%)
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5.6g)
27kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g)
57kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
[KFC] 치킨너겟 (1조각, 91.2g)
93kcal
[맥도날드] 아이스크림콘 (1/2개, 44g)
66kcal
저녁식사432kcal(25.50%)
부채살 (2회분, 200g)
384kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g)
48kcal
운동737kcal
런닝머신 달리기 (60분)
360kcal
풀업 (10분)
80kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
덤벨 해머 컬 (10분)
60kcal
  • 27.7
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