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  • 헤에엣·다신
  • 2015.03.27 15:59
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Q.스쿼트 런지 자극이 안와요
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항상 바깥쪽에서 앞쪽허벅지만 유난히 발달하고
안쪽에서 뒤쪽허벅지는 물렁물렁하네요
스쿼트할때 다리를 좀 더 벌리면 안쪽이 자극된다는데
왜 다른걸 못느끼겠죠 ㅜㅜ
  • 헤에엣
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 03.27 23:16
  • 안쪽은 스쿼트보다 책벅지로 자극주는게 훨씬나아요..저도그래요ㅋㅋ앞벅지만너무발달하다보면 안쪽에 힘들어가기전에 앞벅지가 잡아버린다고하드라구요 그래서 따로 안쪽운동해요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 03.27 16:14
  • 안쪽은 와이드스쿼트 하심이 좋을꺼 같아요^^ ㄷ자로. 넘어지지 안을정도로 벌리고 하세요^^
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