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  • 무릎탄탄·초보
  • 2016.05.14 21:41
Q.무릎에서소리가 나요 ㅡㅜ
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스쿼트른 하면 똑똑하는 소리가 나요 무릎이 아프진않고요 런지는 무게중심이 발뒤꿈치인거죠?? 런지후 무릎 주위로 아파서 런지말고 대체할 운동은 멀까요?
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초보
  • 무릎탄탄
  • 05.15 15:24
  • 저두 변형해서 하는데 자꾸 조바심이 나네요 ㅎㅎ
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초보
  • heimish5
  • 05.14 23:49
  • 저도 그래요ㅜㅜ 전 안그래도 무릎이 안 좋은 편이라 런지는 아예 안하고 와이드스쿼트만 해요. 런지를 힙업운동으로 하시는 거라면 덩키킥으로 대체하시면 어떨까요?
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