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곰톨·정석
2016.05.15 03:21

오늘 외식하구 폭풍 운동했어요~

치킨에 초밥에 너무 많이 먹게되서
그만큼 더 운동하느라 동네 걷고 들어와서 실내자전거를 한시간이나
땀 뻘뻘 흘려가며 탔더니
하루동안 1000칼로리나
운동했네요.
먹는 100칼로리보다 운동해서 빼는
100칼로리가 더 힘들다는걸 체험한 날이에요.😰
내일 부터는 음식 먹을 때
먹고 운동할 생각에 조금 씩 덜 먹게될 것
같아요.

곰톨
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살빼는 동기부여

살을 급하게 뺐더니..

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다크이브
05.15 07:28
너무 스트레스 받지마시고요 ㅠㅠ 먹었으면 오늘은 몸에게 봉사했다고 생각하시고요 그냥 하던데로하시면 다시
천천히 빠져요 오르막길 오르가나가
잠시 내리막길일리고 생각하세요 헤헤
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