운동을 시작할때나 끝난뒤에 무엇을 어떻게 먹어야 몸에 좋고 근력손실도 안되고 칼로리와 영양소들이 균형있게 마춰지는지 잘 몰라서 일반식으로 대충먹고있어요
일반식도 반찬들이나 국같은걸많이 먹으면 뭔가 안좋을거같아서 밥.반찬2-3가지 이렇게만 먹으니 먹은것같지도 않고 영양소들도 고루마춰지는것 같지않아 오히려 몸에 안좋은 다이어트를 하는것같더라구요ㅜ
다이어트샐러드를 검색해봐도 뭐가 들어가있는지도 잘모르겠고 닭가슴살을 사서 어떤샐러드를 해먹어야될지 도통 감이 안와서 손놓고있는 상태예요ㅠㅠ
파리바게트같은 빵집에서도 파는데 한번섭취하는데 가격도 좀나가고 매일 사먹을수도 없고 똑같은걸 먹는걸로 질리고 해서 포켓샐러드를 체험하면서 직접맛보고 이렇게 샐러드를 해서 먹으면 다이어트도 제대로 하면서 제일중요한 식단조절도 이만큼의 양과 이런재료들로 이렇게 만들어먹으면 가능하겠구나 라는걸 정말 느껴보고 싶습니다!특히 운동가기전 하나씩 가지고가서 운동후 바로섭취할수 있다는점이 너무 좋은것같네요!한가지도 아니고 여러가지의 샐러드라 골라먹는 재미도 있고 맛도있을거같아서 신청해봅니다!
0
228
