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  • 다이어트즐기기·정석
  • 2016.05.15 09:06
GM 4일차 하루식단(바나나6개와 저지방우유 3잔)

매끼마다
바나나(100그램)-93(칼로리)×6개
+저지방우유(180ml)-75(칼로리)×3잔
총 먹을 칼로리 783

바나나가 은근 칼로리가 높네요ㅎ
그래두 3일만에 달달한걸 먹으니 기분은 좋다는 ㅋ
1개는 우유와 갈아서 스무디로..
나머지는 1개는 시간 갭을 두고 11시쯤 먹어야징
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댓글 (3)

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정석
  • JuanaLewis
  • 05.16 21:26
  • 다이어트 즐기기 아 그렇군요 감사합니당!
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정석
  • 다이어트즐기기
  • 05.15 09:09
  • JuanaLewis 미국 자동차 회사 GM사가 직원들 건강관리차원에서 하는 식단이래요~~
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정석
  • JuanaLewis
  • 05.15 09:08
  • Gm이 뭐에요?
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