1364/ 1904 kcal
821/ 317 kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
두부찌개 (3/4인분) | 276kcal |
슈크림빵 (3/4개, 75g) | 187kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
스쿼트(세트) (195회) | 85kcal |
사이드싯업 (10분) | 60kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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