다욧시작 두달반을 좀더 지나고있는데
이때까지 훅훅은 아니지만 빠지고있었고
체지방만 4.4 정도빠졌거든요
근육은 그대로~
그래서 엄청 만족중인데
좀전 인바디하니까 체지방은 0.1 늘고
근육이 무려 0.8 정도빠졌네요ㅜ
첨시작하고 0.5정도늘었었는데
지금은 시작때보다 더 줄었어요
것도 최근2주사이... 멘붕
요며칠 막먹고 운동도못하고했는데
체중회복은됐는데 배 느낌이 좀 다르다싶었더니
이럴줄이야 ㅜㅜ
근육늘리기 정말 힘든데..
어찌해야할까요?
단백질쉐이크먹음 늘어나나요?
1
166
공감 0
신고 0
