468/ 2753 kcal
395/ 458 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
풀업 (5분) | 40kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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