저는 시부모님과 함께 생활하고 있고 현재 아기가 있어서 모유수유중이예요. 다이어트 시작한다고 제가 알아서 먹을테니 제 식단은 안챙기셔도 된다고 말씀드렸는데도 그렇게 먹으면 모유 안나온다고 이것저것 막 먹을걸 사오시네요ㅠㅠ
안먹으면 그만 이라지만 시부모님이 먹으라고 사온거 거부하기도 참 마음이 그렇네요.....
잡담은 그만하고 여러분께 조언을 구하고자 글 올려요!!
현재 식단은 닭가슴살 소시지, 샐러드, 저지방우유, 콘푸로스트, 달걀, 두부초밥, 사과, 밀푀유나베 이런것들 돌려먹고 있구요. 가끔 율무밥 반공기에 반찬들도 조금씩 먹어요
운동은 마일리사일러스 1세트, 스트레칭, 실내싸이클 30분, 걷기 한시간씩 하고 있는데 운동이 너무 부족한가요?
다이어트 시작한지 한달째인데 겨우 2키로 감량이네요ㅠㅠ
여러분들은 어떻게 그렇게 체중감량을 잘하시는지 부럽네요..
다신
7
195
공감 0
신고 0
