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  • 쪼얌생·입문
  • 2016.05.15 20:59
05월 15일
20160515

20151207 다이어리 일기상세

점심식사0kcal(%)
플러시워터(자몽, 레몬, 비트, 오이)
아임닭통현미닭가슴살
파프리카(레드,옐로우,오렌지)
양상추
방울토마토
당근
샐러리
(코코넛오일, 오리엔탈)
운동0kcal
1. 스트레칭
2. 스쿼트200개
3. 짐볼운동20개씩 -3셋투
4. 플랭크 40초 -5셋트
5. 윗몸일으키기 30회 -3회
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05월 15일 (음식 1574.4kcal, 운동 990kcal)
0 60 Jepirose
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