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  • 56-48·초보
  • 2016.05.15 21:05
Q.10키로 빼려고 하는데
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스피닝을 화요일 빼고는 월,수,목,금 하고 거의 모든 동작 따라하는 수준인데요.. 하루에 샐러드 한끼 먹고 스피닝 하고 근력 운동 20분씩 하면 현재 164에 58키로인데 한 달 안에 10키로 뺄 수 있을까요..? 밥 안 먹는 거 안 좋은 거 아는데 급해서요 ㅠ
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운동할 때 체질 같은 거고려 안해도 되나요?
0 51 jimmychu
빠르게걷기할때 발목이 너무 아파요ㅠㅠ
1 126 브리로

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  • 먹는게기차나요
  • 05.18 22:18
  • 빠집니다..쭉쭉빠져요.
    20일동안 운동못하고 아파서 바나나쥬스만 먹엇는데 8킬로빠진적도잇거든요.
    단,유지못하믄 백퍼 요요옵니다.
    상상그이상으로 살찝니다.
    특히 술좋아하신다믄 이백프로 !
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