1523/ 1562 kcal
699/ 260 kcal
[메이플트리]키토산 다이어트 (1일분, 1g) | 20kcal |
대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
[매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회, 30g) | 120kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
[골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩,220g) | 250kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
프로티니아 (1/2병, 250ml) | 65kcal |
[파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) | 140kcal |
[카페베네] 카페모카(R) (1컵) | 125kcal |
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
[파리바게뜨] 햄치즈 토스트 (1/2개, 75g) | 195kcal |
[뚜레쥬르] 크림치즈브레드 (1개, 81g) | 250kcal |
프로티니아 (1/2병, 250ml) | 65kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 19kcal |
와이드 스쿼트60개 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
덤벨 사이드 밴드 200개 (10분) | 60kcal |
샤워 (15분) | 60kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
윗몸&크런치300 (300회) | 70kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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