538/ 1681 kcal
159/ 280 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
광천해저파래김 (1.0소접시, 1g) | 5kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
우엉 (1회분, 20g) | 12kcal |
아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
느타리버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
우엉 (1회분, 40g) | 24kcal |
아삭이고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
계란후라이 (1개, 15g) | 32kcal |
광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 22kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 60kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (17분) | 68kcal |
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