1165/ 1177 kcal
700/ 196 kcal
청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
레몬 (1/2개, 40g) | 9kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
사과 (1회분, 105g) | 59kcal |
오이 (1/4개, 40g) | 3kcal |
양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
파프리카 (1/2회분, 40g) | 8kcal |
우스터소스 (1종지, 10g) | 7kcal |
[오뚜기] 돼지불고기양념 (1회분, 10g) | 18kcal |
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
취나물 (1인분, 60g) | 18kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
파래자반 (1회분, 10g) | 20kcal |
오이부추무침 (1소접시, 70g) | 17kcal |
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
[광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
[롯데제과] 크런키초코바 (1/4개, 4g) | 20kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 15kcal |
현미 아몬드볼 (1/4봉, 26g) | 115kcal |
단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
[도미노피자] 갈릭디핑소스 (1봉지, 40g) | 175kcal |
샐러리 (1회, 60g) | 8kcal |
양파피클 (1인분, 20g) | 11kcal |
레드와인 (1작은컵, 80ml) | 67kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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