554/ 1872 kcal
1109/ 312 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
수박 (12.0조각, 1500g) | 300kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
수박 (4.0조각, 500g) | 100kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 26kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회) | 63kcal |
버피테스트 (10분) | 180kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
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