839/ 1185 kcal
516/ 197 kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 30g) | 36kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
홈트레이닝 (15분) | 150kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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