1373/ 1390 kcal
255/ 231 kcal
현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
배추된장국 (1대접, 69g) | 37kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 13kcal |
이면수구이 (1인분, 100g) | 160kcal |
양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
[해태] 맛동산 (1회분, 85g) | 435kcal |
순대 (1/4중간접시, 95g) | 171kcal |
연두부 (1/2모, 90g) | 36kcal |
낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
갈비찜 (1소접시, 50g) | 57kcal |
빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
설거지 (20분) | 46kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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