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  • 송릴링·입문
  • 2014.07.27 19:23
체지방률에 따른 몸의 변화!

몸무게보다 중요한건 체지방률이에요, 같은 무게라도 근육이 몸의 비율을 얼마만큼 차지하느냐에 따라서 저렇게 몸이 바뀐답니다!

저는 체지방은 적은 편인데 근육량도 적은 편이어서 인바디 할 때마다 23~24 정도가 나오더라구요ㅠㅠ 워너비는 20 정도라 무산소 운동 위주로 열심히 하고 있어요ㅎㅎ

지방을 태우는 데는 유산소운동이 최고지만 보기 좋은 몸을 만드려면 무산소운동도 꼭 챙겨서 해주세요!
  • 송릴링
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댓글 (19)

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정석
  • 러브핸들
  • 08.29 01:28
  • 진심15-17이 가장이상적으로보이는데...여자는 17부터 생리불순확률이 70%구, 12이하는 난임확률이..80이상......ㅠ
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정석
  • 이오이오
  • 08.03 20:58
  • 자극되네요ㅠㅠ
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정석
  • 빼자빼자~!
  • 08.03 09:33
  • 자극ㅡ!
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정석
  • cuteq1107
  • 08.03 01:43
  • 체지방ㅜㅜㅜ
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정석
  • 돼지날다
  • 08.02 09:21
  • ㅈㅓ걸 잡아야해요ㅋ
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정석
  • ubermensch
  • 08.01 23:33
  • 화이팅해야겠네요
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초보
  • 쏭쏭y
  • 07.31 07:52
  • 정말 중요한건 몸무게가 아니라 건강한식습관과 운동을 통해 근육을 키우는거같아요ㅠㅠ
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초보
  • last diet
  • 07.30 15:59
  • 화이팅ㅜ!!!!!!
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정석
  • 꾸에엥
  • 07.30 00:12
  • 으ㅜㅜ진짜어렵네요
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초보
  • 윤윤윤@.@
  • 07.29 08:21
  • 존 멋..ㅎㅎ
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