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05월 17일 (음식 1812kcal, 운동 697kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 154kcal
1812/ 1522 kcal
697/ 253 kcal
아침식사470kcal(25.94%)
군고구마 (1.5개, 226g)
296kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
콩나물국 (1인분,467g)
40kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
점심식사628kcal(34.66%)
탕수육 (1회분, 100g)
197kcal
짬뽕밥 (1/2인분, 350g)
257kcal
짜장면 (1/4인분, 112g)
174kcal
오후간식259kcal(14.29%)
[한겨레플러스 초록마을] 초록마을당근사과주스(620ml) (1회분,190ml)
89kcal
[크라운제과] 그레이스 (1/2회분, 10g)
50kcal
우마이봉 콘포타지맛 (1봉지, 6g)
30kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g)
90kcal
저녁식사455kcal(25.11%)
[풀무원] 생가득올바른핫도그 (1회분,75g)
195kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g)
104kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동697kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
필라테스 (50분)
240kcal
런닝머신 걷기 (15분)
68kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
보통 걷기 (60분)
128kcal
레그레이즈 (60분)
17kcal
플랭크 (60분)
9kcal
사이드런지 (60분)
10kcal
하이 니 스프린트 (60분)
5kcal
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