1749/ 2396 kcal
1139/ 399 kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
한방오리백숙 (3/4인분, 225g) | 352kcal |
잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 468kcal |
장김치 (1.5소접시, 153g) | 15kcal |
고추멸치볶음 (1.5소접시, 75g) | 156kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 12g) | 35kcal |
[동원] 프라임돈까스 (1개, 70g) | 180kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
사과즙 (1인분, 0g) | 44kcal |
수영 (40분) | 340kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
머신 체스트프레스 (2분) | 16kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (43분) | 410kcal |
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