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  • 무서운 변비·정석
  • 2015.04.02 05:55
Q.식사를 3끼 vs 6끼
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조금씩 6끼를 먹는게 좋나요?
적당(?)하게 3끼 챙겨 먹는게 나을까요?
  • 무서운 변비
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초보
  • 작심하루하루
  • 04.04 23:06
  • 저는 4끼 챙겨먹어요~
    3끼는 일반식단으로 먹고요 저녁운동 후 단백질보충제와 바나나 먹습니다~
    운동을 어떻게 하는지도 식단에 영향을 주죠~직장문제도 있고요~3끼를 드시고 간식으로 견과류를 드시는게 나을듯 싶네요~^^
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정석
  • 무서운 변비
  • 04.02 07:18
  • 시간은 일정하게 규칙적으로 해야하나요?
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정석
  • 살빼고픈곰이
  • 04.02 07:17
  • 저도3끼를나눠서
    6끼드시는게나을듯해요
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다신
  • alswlwlfhs
  • 04.02 07:04
  • 5~6끼가좋지않을까요?
    포만감을조금씩오래지속시키자나요
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