592/ 3029 kcal
440/ 504 kcal
찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
찐감자 (1회분, 100g) | 70kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
윗몸일으키기 (30회) | 27kcal |
0
34
