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05월 17일 (음식 1987kcal, 운동 220kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

실패 431kcal
1987/1602 kcal
220/ 267< kcal
아침식사534kcal(26.87%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
저지빙아이스라떼 (1톨, 210ml)
90kcal
아보카도 (1회분, 50g)
95kcal
[뚜레쥬르] 호두식빵 (1쪽, 45g)
120kcal
매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g)
61kcal
점심식사595kcal(29.94%)
낙지볶음 (1중간접시, 80g)
74kcal
취나물무침 (1인분)
20kcal
고사리나물 (1인분, 30g)
24kcal
표고버섯볶음 (1인분)
30kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
동그랑땡 (1인분, 10g)
20kcal
호박전 (1인분, 24g)
30kcal
버섯전 (1소접시, 26g)
41kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 27g)
14kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오후간식347kcal(17.46%)
아로니아 (1회분, 140g)
65kcal
체리 (1회분, 30g)
18kcal
호박고구마 (1회분, 20g)
30kcal
현미누룽지 (1회분, 60g)
234kcal
저녁식사511kcal(25.72%)
느타리버섯볶음 (1소접시, 37g)
20kcal
깍두기 (1인분,50g)
16kcal
표고버섯볶음 (1인분)
26kcal
해물파전 (1인분, 150g)
276kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
운동220kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
집안일 (40분)
160kcal
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