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  • 샘샘이·정석
  • 2015.04.03 05:44
식욕폭발ㅜㅜ
어제 추적추적비도오고
집에 있다가 피자한판 폭식하버렸어요ㅜㅜ
이미 지나버려 돌이킬수도 없고ㅜㅜ

이렇게 식욕폭발하는날 자제하는법&이후에 어떻게 하는지 다이어터님들의 방법을 알려주세용~
  • 샘샘이
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다신
  • 美愛
  • 04.03 08:08
  • 그냥 눈으로 만족해야죠.
    아니면 언제 한번 꼭 가자 라고 다짐하며 그날을 기다리며 열심히 자제하거나...
    아니면 먹고싶은게 있음 조금 or 적당히 먹고 운동을하는편이죠.
    원하던 폭식은 아니었지만 친구와 교수님 크리로 폭식이 되어버린날 운동으로 1000kcal했었답니다...(또르륵
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다신
  • 끝은어디에
  • 04.03 06:16
  • 저는 끊임없이 움직여요
    집안일 미뤄뒀던 거나 다시 정리를 한다거나 해서 계속 몸을 움직여서 먹고 싶은 생각을 잊어요 ^^
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입문
  • 윤천사1108
  • 04.03 05:52
  • 저는 잠을 많이 못자면 먹는거같아요ㅠㅠㅠ오늘처럼... 근데 평소엔 금방잘거같으면 물좀마시구 밤에 드셧으면 평소보다 좀 적게먹구 수시로 움직여 주는게 좋은거같아용!!
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