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05월 18일 (음식 901kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 926kcal
901/ 2192 kcal
0/ 365 kcal
아침식사253kcal(28.08%)
닭가슴살스테이크 절반만- 50g, 계란2개흰자,고구마작은1,두유라떼150ml
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1개, 113g)
85kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
[매일] 소이카페 (1회, 160ml)
80kcal
점심식사338kcal(37.51%)
닭가슴살두부 유부초밥(닭가슴살100g, 두부 3분의1모, 브로콜리,당근 ) & 루꼴라샐러드 + 제도시락먹으며 식당밥으로나온 콩나물도 많이 먹었습니다
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 200g)
238kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
50kcal
저녁식사310kcal(34.41%)
17시-효리떡 (모임전 전처치)
18시- 키위쥬스 (안달게)
키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
100kcal
효리떡쑥 (1회분, 120g)
210kcal
  • gumayoung
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