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05월 18일 (음식 1164kcal, 운동 298kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 248kcal
1164/ 1335 kcal
298/ 222 kcal
아침식사244kcal(20.96%)
10시30분
[CJ] 행복한콩모닝두부 생식용 (1/2모, 90g)
70kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사326kcal(28.01%)
1시30분
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml)
75kcal
호밀빵 (1/2회분, 70g)
184kcal
[파리바게뜨] 통팥데니쉬식빵 (1/4봉, 21g)
67kcal
오후간식152kcal(13.06%)
블랙커피 (1잔, 250ml)
6kcal
[산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1병, 500ml)
0kcal
쿠키 (1/4봉지, 22g)
110kcal
[롯데] 목캔디 (2개, 10g)
36kcal
저녁식사442kcal(37.97%)
7시30분
쌀밥 (3/4인분, 140g)
208kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
낙지볶음 (1중간접시, 200g)
187kcal
연두부 (1/4모, 50g)
20kcal
운동298kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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