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05월 18일 (음식 1417kcal, 운동 934kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 1011kcal
1417/ 1792 kcal
934/ 298 kcal
아침식사389kcal(27.45%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 205ml)
82kcal
사과 (1회분, 207g)
117kcal
[매일유업]바이오 드링킹 요거트 (1회분, 250g)
190kcal
점심식사332kcal(23.43%)
단호박죽 (1대접, 180g)
151kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 57g)
130kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
오후간식137kcal(9.67%)
허니버터 아몬드 10알
아몬드 조미한것 (1종지, 23g)
137kcal
저녁식사559kcal(39.45%)
동태찌개 (1/2인분)
114kcal
현미밥 (1공기, 135g)
206kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
계란후라이 (1.5개, 79g)
172kcal
[오뚜기] 케첩 (1종지, 25g)
33kcal
운동934kcal
공복 싸이클-300
마일리사이러스 다리운동 약 15분
싸이클 실내자전거 (33분)
300kcal
보통 걷기 (60분)
139kcal
싸이클 실내자전거 (34분)
300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
  • 임멜
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