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  • 깍초·입문
  • 2015.04.04 10:16
다요트5일차

3월31일부터 73.4kg로 시작하여 3일간은 야채만 먹으며 몸정화시킴
4일째부터 다요트 식단으로 1일 800칼로리선에서 3끼를 8.12.5시에 먹고 물 2리터이상 매일 마시며 운동병행 5일째 되는날 67.5kg로 찍고 있음
  • 깍초
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다신
  • 50유지하자
  • 04.04 12:07
  • 전9일차인데 1.7kg빠졌어요
    식단 칼로리는 저랑 비슷하신데
    운동 강도를 높게하시나요??
    어떤 운동하시나요??
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초보
  • 감이
  • 04.04 11:17
  • 저랑 같은날 시작하셨네요~~
    몸무게도 비슷하시구..
    정말 대단하신데요~~5일만에 6키로라니..
    전 2달에 6키로 감량이 목표인데.. 저도 수정해서 다시할까봐요...ㅜㅜ
    암튼 좋으시겠어요~~ 끝까지 화이팅하세요~~!!^^
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다신
  • 까망천사
  • 04.04 10:18
  • 와 대단하세요. 전 식이가 안되서 매일 먹고 울고 있네요. 이제 다이어트 한계가 온것 같아요. 이대로 포기 하고 싶지 않은데...
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