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05월 19일 (음식 1366kcal, 운동 180kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

실패 31kcal
1366/1385 kcal
180/ 230< kcal
아침식사282kcal(20.64%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (20.0개, 20g)
140kcal
사과 부사 (1개, 50g)
28kcal
점심식사372kcal(27.23%)
렌틸콩 닭가슴살샐러드
간식으로 준비한 토마토
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g)
105kcal
바람떡 (1개, 25g)
52kcal
[파리바게뜨] 쿠키 (1개, 5g)
70kcal
오후간식241kcal(17.64%)
허쉬브룩사이드파미그래닛 아사이&블루베리 (1회, 30g)
40kcal
토마토 (2.0개, 400g)
70kcal
[던킨도너츠] 아이스초코 (1컵, 170ml)
131kcal
저녁식사471kcal(34.48%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g)
176kcal
[바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g)
295kcal
운동180kcal
구두신고걷기(낮은굽) (60분)
180kcal
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