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05월 19일 (음식 895kcal, 운동 200kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 137kcal
895/ 998 kcal
200/ 166 kcal
아침식사137kcal(15.31%)
난백계란찜과 채소
닭대리의 살균난백 (1회, 150g)
69kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
방울토마토 (1회분, 60g)
9kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
점심식사416kcal(46.48%)
가지볶음비빔밥★
오늘도 병아리콩과 함께 먹기!
푸드원 훈제 닭가슴살+닭대리 쓰리라차칠리소스 살짝
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g)
12kcal
가지볶음 (1소접시, 153g)
92kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
닭대리 쓰리라차 칠리소스 (1/2회분, 5g)
6kcal
오후간식220kcal(24.58%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 6g)
19kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
[탐앤탐스]아이스 카페라떼 tall (1회분)
161kcal
저녁식사122kcal(13.63%)
샐러드와 홍초한잔!
양상추 (1소접시, 110g)
12kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1/2회분, 50g)
62kcal
방울토마토 (1회분, 60g)
9kcal
닭대리 스위트 칠리소스 (1/2회분, 5g)
9kcal
[청정원]바이탈플러스홍초.오렌지트로피칼 (1회분, 28g)
30kcal
운동200kcal
★드디어 생리시작!★
살아~쭉쭉 빠져다오
에어로빅 (40분)
200kcal
이소라1 팔(펭귄)운동 (1회)
0kcal
이소라1 다리골반운동 (6회)
0kcal
  • 42kg42kg
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