다욧 3주하고 1일됐구요..
단기다욧은 2단계하고있어요~
첨엔 그냥 식단조절하다가 빨리빼고싶어서 빨리빼는거 1단계부터 시작했는데 큰차이는 못느꼈고 아주조금더 빠진거같았어요
문제는 2단계ㅠ 1단계 마지막날 57.7 2단계 들어서면서 57.8 57.9 오늘57.7이네요ㅠ
저녁 아예 금식은 힘들어서 두유하나 먹었구요.. 운동량은 비슷해요ㅠ
원래 2단계가 제일 많이 빠진다고했는데ㅠ
제가 유산소운동하다가 스트레칭으로 바꿨거든요 근력은 복근다리팔 30일짜리 계속 진행중이구요..
스트레칭도 엄청 힘들고 라인은 더 좋아졌는데 체중이 안주네요ㅠ 유산소로 바꿔야할까요?
아님 운동을 늘려야할까요ㅠ
지금 운동은 거의 1시간~1시간반 걷기추가로 1시간정도 할때있어요
먹는건 점심엔 거의 먹고싶은거 살찌는것도먹는데 양조절해서 먹긴해요 식단팍 조절해야할까요~?
이렇게 열심히한거 첨인데 쫙쫙 안빠지네요..
체중 주는맛에 의욕불끈이었는데 정체되니 김빠지네요ㅠ
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