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  • 달달냥·초보
  • 2015.04.06 13:26
<1일식단 - 아침.점심>

첫 다이어트식단 시작해봐요~

아침은 가볍게 "삶은계란과 저지방우유로 갈은 딸기스무디"입니다~

점심은 "현미밥1/2공기. 두부스테이크.양배추쌈"입니다
배가 빵빵해지니 행복하네요..ㅋㅡㅋ
모두 화이팅요!!
  • 달달냥
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댓글 (11)

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초보
  • 달달냥
  • 04.07 16:36
  • 최냥 홧팅요!!!!!
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정석
  • 최냥
  • 04.07 16:35
  • 오오 좋은밯법이어요 배분적으로먹기위해 아침애좀바빠저야겟네요 정말감샤합니다
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초보
  • 달달냥
  • 04.07 16:34
  • 최냥 ㅜ아침에 바쁘시면 전날 과채류 갈아놓으시고 드세요 아침에 조금이라도 들어가야 점심에 잘참게되더라고요ㅠ
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정석
  • 최냥
  • 04.07 16:33
  • 아침점심중한낄를그려게먹어서 어느정도안심이지만 고민되는것도엄청커요 분배해서 잘먹는게 어쩌면운동보다힘든것같기도하구 ㅜ
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초보
  • 달달냥
  • 04.07 16:31
  • 최냥 몰아서 먹으면..나중에 후회가 휘몰아치죠ㅠㅡㅠ 홧팅요
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정석
  • 최냥
  • 04.07 16:24
  • 아저도이렇게먹어야겟어요...
    한끼를몰오서먹으니몸에도위장에도다여트에도안좋은듯
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지존
  • dkfks890
  • 04.06 17:08
  • 달달냥 감사합니당~저두해먹어봐야겠어용ㅋㅋ
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초보
  • 달달냥
  • 04.06 14:51
  • 힘내자섭이 소스 먹고픈거 참았습니다..ㅠㅡㅠ
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초보
  • 달달냥
  • 04.06 14:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 달달냥
  • 04.06 14:00
  • 두부1/2모.계란1개.양파.당근.감자전분(밀가루대신).마늘.소금.후추 이렇게 넣었어요~
    집에있는 야채넣으시고 하시면돼요~♡
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