1402/ 1102 kcal
490/ 183 kcal
고구마-말린것 (1회, 30g) | 92kcal |
쇠고기등심 (1회, 250g) | 545kcal |
돼지고기 (2회분, 225g) | 531kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
천천히걷기 (8분) | 17kcal |
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