출산 후 비뚤어진 골반으로 운동했더니
몸이 더 엉망이된 느낌😢
첫 시간부터 자세를 잘 잡아주셨던 영주샘과의 수업이지만 유독 아팠던 오늘은 SOS! 특별도움을 요청했어요.
부들부들.. 밸런스를 맞추는 동작들을 해보니
제가 불균형이 심하다는 걸 알 수 있었어요.
유독 한쪽으로 넘어지게되더라고요.
여러 동작을 진행하는 동안
끊임없이 자세를 잡아주시는 영주샘과 수업을 하다보니
나 혼자했다면 잘 못 된 것도 모르고
나쁜자세로 운동했겠다.
더 안 좋아졌겠다. 싶었어요.
지난시간 수업해주신 폼롤러가 좋아서 구매했더니
폼롤러를 이용한 운동법을 여러개 알려주셨어요~^^
역시.. 지속가능한 홈트를 도와주시는 영주샘이예요.
이제 마지막 수업이 남았네요.
기대하며 기다리겠습니다~^^
0
182
공감 0
신고 0
